Willkommen in meiner Welt…
voller Energie, Inspiration & Genuss am Leben
Wir alle haben eine Geschichte, die uns zu dem Menschen gemacht hat, der wir heute sind. Hier möchte ich dir ein bisschen von meiner erzählen. Ich bin ein Nordlicht durch und durch: lebe seit vielen Jahren in Hamburg und verbringe gerne einige Wochen im Jahr an meinem Lieblingsort in Dänemark. Ich brauche die Nähe zum Wasser und liebe es mit einem Boot rauszufahren, die Natur zu genießen und auch mal zu angeln. Ja, tatsächlich. Daher zog es mich oft in die norwegische Natur und ich durfte das Land der Fjorde rauf und runter bereisen. Und bis heute spreche ich von der besten Zeit meines Lebens, wenn es um Schweden und zwei unvergessliche Jahre in Göteborg geht.
Während sich mein früheres ICH wenig Gedanken darüber gemacht hat, lege ich seit einigen Jahren auf folgende Dinge großen Wert: Essen mit Genuss, Gelassenheit im Alltag und den bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Darüber bin ich sehr froh, denn das war nicht immer so. Ich weiß, wie es ist, wenn man sich viel vornimmt, hohe Erwartungen hat und bereit ist, alles zu geben. Sich buchstäblich mit Leib und Seele einbringt und dabei manchmal die wichtigen Dinge aus den Augen verliert.
Ursprünglich komme ich aus der Welt der Kommunikation und habe viele Jahre in der Mediaberatung und im Digitalen Marketing gearbeitet. Ich denke immer gerne an diese Zeit zurück, denn ich habe so vieles gelernt. Vor allem über mich selbst. Besonders spannend wurde es, als ich als Führungskraft zusätzlich Verantwortung für Andere übernehmen durfte. Denn die eigentliche Herausforderung lag darin zu verstehen, dass das nur funktioniert, wenn ich in erster Linie auch für mich selbst Verantwortung übernehme. Und dabei kam ich immer wieder an denselben Punkt: wie wichtig unser eigener Körper ist und wie wir mit ihm umgehen. Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden entscheiden jeden Tag darüber, wie leistungsfähig wir sind und ob wir all unsere Wünsche und Pläne zukünftig auch erfüllen können. Ohne einen starken Körper & klaren Geist kommen wir nicht wirklich weit. Und diese Erkenntnis bildet bis heute die Basis für all meine Entscheidungen.
Doch was das Leben auch bereit hält, denke immer daran: alles braucht seine Zeit.
Hi, ich bin Caro
Schön, dich kennenzulernen!
Zitronenliebe, meerverrückt
und ganz viel Hygge
Die Ernährungsberatung ist das größte Herzensprojekt meines Lebens. Viele Erfahrungen und Erkenntnisse haben es mir in den vergangenen Jahren ermöglicht, diese Leidenschaft zu finden und zu meinem Alltag zu machen. Das erste Mal so richtig beschäftigt hat mich die Ernährung damals in Schweden, als ich anfing regelmäßig Sport zu machen. Das war ein echter Game Changer, denn man achtet automatisch mehr darauf, was man so isst, wenn man aktiv ist. Ganz schön praktisch. Mittlerweile weiß ich genau, wie wichtig es ist, die Ernährung auf den eigenen Bedarf und die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Schließlich sind wir alle unterschiedlich. Und ich weiß wie schwierig es sein kann, sich im komplexen Ernährungsdschungel zurechtzufinden. Ganz zu schweigen von der Herausforderung, das alles auch noch im vollgepackten Alltag umzusetzen. Ich habe es selbst erlebt und bin meinen Weg gegangen. Schritt für Schritt und in meinem eigenen Tempo. Was übrigens das Wichtigste ist.
Ich bin ein NUTRI.NØRD. Für mich gibt es keine bessere Investition als in die eigene Gesundheit und Lebensweise. Denn das zahlt sich wirklich immer aus. Der perfekte Tag startet für mich mit zwei großen Gläsern Wasser – davon eines mit frischem Zitronensaft, einem kurzen Morning Walk für wache Gedanken und einem auspowernden Workout. Auf das anschließende Frühstück freue ich mich jedes Mal, ob selbst gezaubert oder in Verabredung mit anderen Frühstücksliebhabern. Vielleicht hast du schon gesehen, dass es in meiner Beratung aber nicht nur um die Ernährung im Sinne von Nährstoffen, Mahlzeiten und Lebensmitteln geht. Um wirklich langfristig mehr Energie zu haben und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu steigern, gehen wir über die reine Betrachtung der Ernährung hinaus.
Warum ist das wichtig? Weil der Mensch am Tag nicht nur isst. Er schläft, arbeitet, bewegt sich, hat Stress, macht Sport, wird krank, hat Emotionen, Bedürfnisse und lebt zuletzt nicht isoliert auf der Welt. Wir sind von unzähligen äußeren Einflüssen umgeben. Und das jeden einzelnen Tag. Bewusst und unbewusst. All diese Einflüsse wirken sich auf unseren Körper aus und bestimmen maßgeblich unser Essverhalten. Die ganzheitliche Planung dieser Faktoren ist somit entscheidend für den langfristigen Erfolg.
Ich habe auf meiner bisherigen Reise so viel über mich und andere gelernt und dadurch unzählige positive Erfahrungen gesammelt, die mich glücklicher, stärker und zufriedener gemacht haben. Dies nun an meine Kunden weiterzugeben und sie damit beim Erreichen ihrer Ziele zu unterstützen, treibt mich jeden Tag an. Andere zu motivieren, motiviert mich! Und es ist mir wichtig, dass es auch für DICH funktioniert. Ich sage immer: Auf Veränderung zu hoffen ohne selbst etwas zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten. Wenn du Lust auf Veränderung hast und ebenso neugierig, motiviert und offen bist, dann freue ich mich riesig, dich kennenzulernen.
Visionboard
Meine Inspiration & Ziele
Meine Vision
Dein Körper ist ein Teamplayer
Carolin Arndt und meine NUTRI.NØRD Methode stehen für die Liebe zu Nährstoffen und die Wertschätzung von Lebensmitteln. Die Freude am bewussten Essen mit Genuss und ohne Verzicht. Die Steigerung deiner Energie für das Leben, dass du dir vorstellst. Und die Freude an den „kleinen“ Dingen im Alltag – bewusste Pausen, einkaufen, Mahlzeiten zubereiten, Gelassenheit, Bewegung und Natur. Einfach, schnell und unkompliziert. Seit Beginn an habe ich die Vision vor Augen, jedem Menschen dabei zu helfen, sich gesünder und bewusster zu ernähren. Jeden Menschen dabei zu unterstützen, das Potenzial des eigenen Körpers zu erkennen und zu nutzen. Die eigene Gesundheit an wichtigster Stelle zu sehen und den Mehrwert einer ausgewogenen und bedarfsgerechten Ernährung zu verstehen. Denn ich bin ein NUTRI.NØRD.
Und du bist herzlich eingeladen, ein Teil davon zu sein. Hast du Lust?