Nur du & Ich
Dein 1:1
Coaching
Mein 1:1 Coaching ist dein Programm für langfristigen und nachhaltigen Erfolg. In der mehrmonatigen Zusammenarbeit gebe ich dir alles an die Hand, was du für die Erreichung deines Ziels brauchst. Die auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmte Ernährung bildet dabei die Basis unserer Zusammenarbeit. Neben der intensiven Betreuung in unseren persönlichen Online Sessions begleite ich dich gerade bei den Schritten, die häufig am schwierigsten sind – die Umsetzung in deinen Alltag. Und da wir Menschen alle unterschiedlich ticken, gibt es auch keinen fertigen Plan, der für jeden gleichermaßen funktioniert. Der Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg liegt in der individuellen Umsetzung. Daher stimmen wir uns regelmäßig zu deinen Fortschritten ab und erarbeiten auf dieser Basis die weiteren Schritte bis zu deinem Ziel.
Lass es uns gemeinsam anpacken:
- Wir finden heraus, welche Ernährungsweise am besten zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen passt, um endlich dein Wohlfühlkörper zu erreichen
- Du lernst die richtigen Lebensmittel und Nährstoffe zu wählen und damit eine bewusste Ernährung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren
- Du erhältst endlich mehr Power für deine Pläne und profitierst von deiner gesteigerten Leistungsfähigkeit, sowohl im Job als auch privat
- Du schaffst es Schritt für Schritt unliebsame Kilos loszuwerden ohne noch eine Diät dafür machen zu müssen und wirfst deinem Spiegelbild zukünftig einen freudestrahlenden Blick zu
- Wir haben Spaß bei der gemeinsamen Umsetzung, bei der ich dir jederzeit Tipps an die Hand gebe, wie du noch besser an dein Ziel kommst – ganz egal wo du gerade stehst! 100 % Online und flexibel auf deinen Alltag abgestimmt
Der erste Schritt ist nur einen Kennenlerncall entfernt. Ich freu mich drauf!
Hilfe im Ernährungsdschungel?
Mein Angebot für dich
Du spielst schon länger mit dem Gedanken, an deiner Ernährung etwas zu verändern und hast den Wunsch, dich in deinem Körper endlich wohler zu fühlen? Du möchtest dich ausgewogener ernähren, spürbar mehr Energie in deinem Alltag haben und endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen, weißt aber nicht so recht, wie du das anstellen sollst? Mein Angebot ist genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Lass uns gemeinsam schauen, was zu dir passt.
Das Leben ist zu kurz, um sich nicht zu nehmen, was man will. Let’s go!
Deine
Nutri.Skills
Du fühlst dich im komplexen Ernährungsdschungel überfordert und hast immer mehr Fragezeichen im Kopf, je länger du dich mit deiner Ernährung beschäftigst? Du möchtest nicht stundenlang nach hilfreichen Informationen suchen, um dich am Ende doch wieder zu fragen, worauf es nun wirklich ankommt? Und du hättest gerne jemanden, dem du alle Fragen zu deiner Ernährung stellen kannst und der dir diese unkompliziert und in entspannter Atmosphäre so beantwortet, dass du dich anschließend bestens auskennst?
Dann sind meine NUTRI.SKILLS genau das richtige für dich! In unseren persönlichen Sessions bekommst du geballtes Wissen rund um die Themen Energiehaushalt, Stoffwechsel, Nährstoffe und Zellgesundheit. Neben all den Basics einer ausgewogenen Ernährung, erkläre ich dir zum Beispiel worauf es bei einer energiesteigernden Mahlzeit wirklich ankommt, wie du langfristig erfolgreich abnimmst ohne ein Wiedersehen mit dem Jo-Jo-Effekt zu haben, wie sehr sich Stress auf dein Essverhalten auswirkt und wie du deinen Stoffwechsel beeinflussen kannst, um erholsam zu schlafen und dich zu jeder Tageszeit energiegeladen und konzentriert zu fühlen. Jedes Thema ist vollgepackt mit praktischen Tipps für die Umsetzung und bietet genügend Platz für deine Fragen und gemeinsamen Erfahrungsaustausch.
Die mehrteilige Serie ist in einzelne Sessions und Themen unterteilt und zeitlich komplett flexibel an deinen Terminkalender anpassbar. Für jede Session treffen wir uns Online in meinem persönlichen Zoomraum. Du nimmst dir dein Lieblingsgetränk und machst es dir gemütlich. Ich versorge dich mit all den Skills, die du für einen starken Körper und einen wachen Geist brauchst. Ernährung war noch nie einfacher! Und ganz unter uns – das könnte anstecken! Wenn du dich anschließend nicht mehr halten kannst und direkt loslegen willst, finden wir selbstverständlich eine Möglichkeit, dein Wissen direkt in die Tat umzusetzen. Du bist ja quasi schon längst auf dem Weg!
Dein
Nutri.Check
Der NUTRI.CHECK ist genau das Richtige für dich, wenn du wissen willst, wo du gerade mit deiner Ernährung stehst, wie ausgewogen dein Körper mit Nährstoffen versorgt ist und welche Möglichkeiten du hast, um deine Ernährung an deinen tatsächlichen Bedarf anzupassen. Unabhängig davon, ob du gerne abnehmen, zunehmen oder Gewicht halten möchtest, eine optimale Nährstoffzufuhr ist die Basis für all deine Ziele. Nach eingehender Anamnese und Analyse deines Bedarfs und Ernährungsverhaltens bekommst du eine umfängliche Auswertung und konkrete Empfehlungen gemäß deines definierten Ziels sowie die wichtigsten Tipps für die Umsetzung in deinen Alltag. Der zeitliche Umfang der Zusammenarbeit beläuft sich auf ca. 4-6 Wochen. Der NUTRI.CHECK dient dir als Kickoff in deine zukünftige Ernährungsumstellung und stellt die Weichen für deinen erfolgreichen Start. Er ist geeignet für alle, die mithilfe der richtigen Grundlage ihre Ernährung eigenständig optimieren wollen. Anders als bei einem intensiven Coaching liegt die Umsetzung aller Maßnahmen im Alltag dann ganz bei dir. Bei Bedarf können wir die Zusammenarbeit selbstverständlich verlängern und in eine umfassende Begleitung bis zu deinem Ziel übergehen.
Die
NUTRI.ACADEMY
Meine NUTRI.ACADEMY ist eines der größten Projekte, an denen ich gerade arbeite. Eine umfangreiche Wissensplattform, die die Themen Ernährung, Körper & Geist zusammenbringt. In verschiedenen Modulen und zahlreichen Videotrainings wirst du Schritt für Schritt durch die umfassende Welt der Ernährung & Nährstoffe, des Energiehaushaltes und des Stoffwechsels geführt. Du erfährst, wie du deinen Körper jeden Tag aufs Neue optimal versorgen kannst, um deinem ganz persönlichen Ziel näher zu kommen.
Ob Einsteiger oder bereits Fortgeschritten – die Academy wird für jedes Level geeignet sein. Nach erfolgreicher Anmeldung bekommst du deinen ganz persönlichen Zugang und kannst die Academy in vollem Umfang und in Ruhe per Selbststudium für dich nutzen. Die einzelnen Lektionen beinhalten zusätzlich spannende Tipps & einfache Tricks für die Anwendung des gewonnenen Wissens und bieten auf Wunsch hilfreiche Vorlagen für den täglichen Gebrauch. Das richtige Produkt, um Ernährung mit Leichtigkeit zu verstehen und in kleinen Schritten mit der Umsetzung in den Alltag zu starten. Stay tuned! Bald geht es los.
