Das passiert, wenn du zu wenig isst
Wie viel Energie dein Körper wirklich braucht und warum die Ernährung eine essentielle Rolle spielt Unser Körper leistet täglich enorm viel: versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen, produziert Hormone, die unseren Stoffwechsel steuern, lässt uns atmen, stehen, schlafen, bewegen, arbeiten und entspannen. Die meisten dieser körperlichen und geistigen Mechanismen laufen automatisch ab, wir müssen uns nicht […]
ACHTUNG SMOOTHIE-FALLE?
Warum ein Smoothie nicht immer eine gute Entscheidung ist So ein frischer Smoothie ist was Feines. Er lockt mit seinen bunten Farben, verspricht eine leckere Erfrischung, soll gesund sein und voller Nährstoffe stecken. Und da es für einige von uns teilweise schwierig ist, täglich ausreichend Obst und Gemüse zu essen, hilft so ein Smoothie in […]