{"id":2359,"date":"2025-04-03T10:13:08","date_gmt":"2025-04-03T10:13:08","guid":{"rendered":"https:\/\/carolin-arndt.de\/?p=2359"},"modified":"2025-04-03T10:13:08","modified_gmt":"2025-04-03T10:13:08","slug":"december-is-not-a-good-time-to-lose-weight-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolin-arndt.de\/en\/december-is-not-a-good-time-to-lose-weight-4\/","title":{"rendered":"December is not a good time to lose weight"},"content":{"rendered":"\n<p>Das meine ich genau so, wie es da steht. Wenn du mit deinem Zustand nicht 100% zufrieden bist, dann nimm ihn auch nicht so hin. Gib dich nicht l\u00e4nger mit weniger\u00a0zufrieden! Wenn <strong>Ver\u00e4nderung<\/strong> ansteht, merken wir das. Es ist dieses anfangs noch undefinierbare Gef\u00fchl von leichter Unruhe, ein Kribbeln und manchmal gepaart mit sowas wie <strong>Vorfreude<\/strong> oder Spannung. Auch \u00c4ngste und Unsicherheiten, <strong>Zweifel<\/strong> und Zur\u00fcckhaltung geh\u00f6ren dazu. Denn es ist eine Zeit des Umbruchs, da ist Bewegung drin, es muss sich also genau so anf\u00fchlen. Gemischte Gef\u00fchle geh\u00f6ren dazu, damit wir eine gute Entscheidung treffen k\u00f6nnen. <strong>Wichtig ist: h\u00f6re hin!<\/strong> \ud83d\ude4f\ud83c\udffc<\/p>\n\n<p>Es besch\u00e4ftigt uns nicht ohne Grund, kommt an manchen Tagen, in manchen Situationen mal deutlicher, mal weniger deutlich in uns hoch. Und dann gibt es noch diese <strong>Momente<\/strong>, wo es auf einmal so pr\u00e4sent ist, dass es uns f\u00f6rmlich anschreit. Sich aufrecht vor uns hinstellt mit entschlossener Haltung und uns direkt in die Augen blickt und fragt: was willst <strong>DU<\/strong> tun? Wie lange willst DU es noch mit dir herumtragen? Was fehlt dir, um eine Entscheidung zu treffen? F\u00fcr DICH? \ud83e\udef5\ud83c\udffc<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p><strong>It&#8217;s always YOU vs. YOU<\/strong><\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Tja, wer hat sich noch nicht mit sich selbst konfrontiert gesehen? Dieses Auge in Auge mit dem eigenen Ich, der inneren Stimme, unserem ganz pers\u00f6nlichen <strong>Ratgeber<\/strong> und Wegweiser. Denn wir wissen es selbst am besten. Und darauf d\u00fcrfen wir auch vertrauen. Uns auf uns selbst verlassen. Wer sollte besser wissen, was wir eigentlich wollen, als wir selbst? \ud83d\ude0c Wir d\u00fcrfen und sollten diesen Gedanken unbedingt Geh\u00f6r schenken. Sie stellen sich uns nicht ohne Grund in den Weg und werden auch nicht einfach so wieder verschwinden. Ungeh\u00f6rt und ungeachtet. W\u00e4re auch schade drum.<\/p>\n\n<p>Dem Erreichen der Ziele stehen oft nur die eigenen negativen <strong>Gedanken<\/strong> im Weg, nicht aber fehlende F\u00e4higkeiten \u261d\ufe0f Du kannst das <strong>zweifellos<\/strong>. Aber du musst das auch deinem Kopf sagen! Du hast schon so viel in deinem Leben investiert und so viel erreicht &#8211; soll das denn in den n\u00e4chsten Jahren nicht auch weiterhin m\u00f6glich sein? \ud83e\udd28 Na klar, denkst du jetzt, unbedingt! Schlie\u00dflich hast du noch einiges vor, sch\u00f6ne Pl\u00e4ne ausget\u00fcftelt, Vorbereitungen getroffen, eine richtig gute <strong>Basis<\/strong> geschaffen. Und darauf kannst du aufbauen. Du willst nicht verzichten und verdienst ein <strong>Leben<\/strong>, welches an 7 Wochentagen statt nur 2 Wochenendtagen stattfindet. Zumal das Wochenende meist eh viel zu kurz ist.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p><strong>Das wichtigste Team der Welt? Du und dein K\u00f6rper<\/strong><\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Hol dir also den wichtigsten Player mit in dein Team. Denn du brauchst diese Unterst\u00fctzung. Nimm DICH mit in diese Planung. Geh den Weg nicht alleine, sonst wird es nicht nur schwer, sondern auch kurz und frustrierend. Gehe diesen Weg zusammen &#8211; mit deinem K\u00f6rper! Eine bessere Begleitung k\u00f6nntest du nicht haben. Und eine Verl\u00e4sslichere auch nicht. DU und DEIN K\u00f6rper, ihr seid das wichtigste <strong>Team<\/strong>, egal was du vorhast und egal wie weit du gehen willst. <\/p>\n\n<p>Du bist bereit sehr viel zu geben, aber tust dich noch schwer, dir das Richtige zu nehmen? Ich kenne das Gef\u00fchl. Und das geht Vielen so \ud83e\udd37\ud83c\udffc\u200d\u2640\ufe0f Ich hab einen grundlegenden Rat f\u00fcr dich: <strong>Bleib fair zu dir selbst<\/strong>. Verlange nicht weniger als das, was dir und deinem K\u00f6rper zusteht. So wie du dich auf deinen K\u00f6rper verl\u00e4sst, z\u00e4hlt er auch auf dich und ist darauf angewiesen, dass du daf\u00fcr sorgst, dass ihr beide das bekommt, was ihr braucht. Eben ein echtes Team. So. Und genau DAS ist das Mindset f\u00fcr eine erfolgreiche <strong>Zusammenarbeit<\/strong> und gleichzeitig das Geheimnis des <strong>Erfolgs<\/strong> meiner KundInnen. Und die gute Nachricht ist: DU kannst es \u00e4ndern! \ud83d\udcaa<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Schnapp dir endlich, was du brauchst<\/strong><\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Die Zeiten des Z\u00f6gerns, Hoffens und vergeblichen Wartens sind ab jetzt pass\u00e9, ok? Jetzt atmest du mal tief durch, machst dich gerade, schaust dir tief in die Augen und schnappst dir endlich, was du brauchst. Ohne deinen K\u00f6rper oder gar gegen ihn zu arbeiten, ist nicht nur die schlechteste Idee aller Zeiten, sondern hat dich unter Umst\u00e4nden auch noch nicht dahin gebracht, wo du gerne w\u00e4rst oder zuk\u00fcnftig sein k\u00f6nntest. <strong>Zusammen mit deinem K\u00f6rper<\/strong> kann es nur besser werden. The hardest part is making it easy. Und surprise: genau daf\u00fcr bin ich doch da. Aus diesem Grund machen wir das zusammen! Kann es schlie\u00dflich kaum abwarten, dich bei deinen Erfolgen zu unterst\u00fctzen und diese gemeinsam mit dir zu feiern! That&#8217;s the spirit \u2728 Das kann nur gut werden.<\/p>\n\n<p>Wobei h\u00e4ttest du gerne mehr Unterst\u00fctzung? Schreib mir mal eine kurze Nachricht und wir machen einen richtig guten Plan daf\u00fcr \ud83d\udc9b<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das meine ich genau so, wie es da steht. Wenn du mit deinem Zustand nicht 100% zufrieden bist, dann nimm ihn auch nicht so hin. Gib dich nicht l\u00e4nger mit weniger\u00a0zufrieden! Wenn Ver\u00e4nderung ansteht, merken wir das. 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